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一、我在凌晨三点醒来的夜里的说说
1、我好像后悔了，但是，哪里有重来的感情。
2、分手两三个月了还夜不能寐，经常深夜中醒来想想还是她，念念不忘的还是她，难以割舍的还是她，百转千回也绕不出她那个圈这是你还对她有感情的流露，这是你根本就离不开她的表现，对你来说是一种煎熬。这种感觉就是她的身影，她的怀念都打在了你的心里，都打下了烙印，让你无法忘却，时常的想念，深受情感上折磨。
3、学会沉淀生命，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己，才能改变人生的高度。
4、一首歌，一旦有了合唱的部分，便有了新的含义。
5、上帝只掌握了我们的一半，我们越努力，在我们手里的那一半就越大。
6、恍惚之间，以为你还在我的身边，会在我下班回来后第一时间给我倒一杯我爱喝的咖啡，然后坐在一起说说当天的趣事，再互道晚安钻进我怀里睡去。
7、药物。服用的一些药物，会刺激中枢神经系统，继而影响睡眠，如治疗糖尿病和消化不良的药物等。
8、如果通过自我调节仍不能改善，可以适当使用一些中药调理改善睡眠。
9、其次，还有一些人因为白天工作压力较大，所以导致晚上很难休息好。尤其是对于那些对工作十分认真，心思有比较敏捷的人而言，这种来自工作和生活上的压力，更会影响他们的睡眠质量，对一些工作达人来讲，其实他们也知道自己晚上的睡眠是十分重要的，但是总是会克制不住自己，在凌晨3到5点钟醒过来。
10、梦里尽是想入非非，醒来掩面可笑可悲。
11、我曾经对你说过，我最喜欢你笑的样子，想要你做一个永远可爱天真的小女孩；我知道你很喜欢旅行，答应过要陪你去很多很多的地方，我镜头下唯一的模特，也只能是你一个人。
12、坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。晚安！
13、我不知道当你在凌晨三点醒来的夜里会不会因为思念一个人辗转反侧无法入眠，不知道你能不能放下过去好好生活，不知道有没有一个怀抱让你钻进去重新入眠，但我希望你夜夜好眠，也要好好爱自己，好吗？好的……
14、我没有很刻意去想念你，因为我知道遇到了就应该感恩，路过了就应该释怀。
15、失恋像一场没有外伤的心病，曾病入膏肓，曾无药可救，但慢慢的总会好的，回忆还在，但执念已经淡了。
16、今晚雪夜特宁静，冰凉的心中更增添了丝丝寒意，让人思绪万千。沉思那些被埋藏在内心深处、不堪回首的往事，无人能解，谁人能知？
17、肚子饿了。突然有一点难过。有些事情，决定了就很难回头。再给自己一些时间处理心情吧。
18、第一次周末早上睡到这个点还不愿醒来，大概是因为做了一个甜甜的，不可能实现的梦吧，想沉寂在梦境中，不想面对现实。
19、我是真的不懂，我妈天天打电话就算了，每次打电话非得吐槽我天天晚上不睡白天不起，感觉让全世界都知道我每天睡懒觉她能涨工资吗每次都这样，生气愤怒，我今天就躺一天了。
20、唱歌的人叫陈硕子，一个不算太出名的民谣歌手。
二、经常夜里三点钟就醒的说说
1、我在凌晨三点，醒来的夜里，想起已失去的你，曾经说着永远一起，现在却不再联系；
2、早在四十五天以前的日子里我就渐渐从一种特别糟糕的状态中脱离出来了，所以这四十五天之前该说的话其实早就说完了，该写的故事也短暂得三言两语就赘述完了，只是该忘的却一直没能忘干净。
3、不管怎样别再念念不忘了吧，凌晨三点总会过去，天亮了，你还是要一个人往前走。
4、愿你早点遇到能够陪你余生的那个人
5、然后在嘈杂的小酒馆里，带着些许遗憾的心情，唱给众人听。
6、每个人的生命里，都有这样一个想得却不可得的人，或许只有在四下无人的夜里，才敢想起，才敢怀念......
7、“聚散无常，别来无恙，你在我心上”
8、不知道当你听到这首歌，会想起谁呢？是遗憾？是难过？还是释怀？
9、而我，守着你的往事回忆，
10、 有些人于我来说就像夏天的海边，想去，但是总是不能到达!
11、我希望你可以偶尔想起，但不要总是念念不忘。每个在爱情里受过伤的你，一定会遇到这么一个人，他不会再让你凌晨三点还在失眠，他一定会牢牢的抓住你的手告诉你：你的过去我来不及参与，你的未来从此刻起由我来守护。
12、最多的还是卖房的、买建造师课程的、各大教育培训机构的鸡汤促销文案，其次是各大中字头员工转发的本公司宣传五一劳动节、劳模精神等正能量的，最少的反而是真实发旅游照片或者回家跟家人团聚的。
13、如果只是半夜醒，入睡困难的，是每天能够保证6到8小时的睡眠，这个不叫失眠的，只是形成了一定的生物钟，但是如果你本身睡眠时间不够，这个就要考虑是出现了睡眠障碍，可能是你情绪不好，压力大都有关系。这个首先你改善一下，对失眠的心态都睡不着的时候，不要焦虑，不要强迫自己入睡，这个你可以听一些舒缓的音乐，放松一下心情，达到一个比较平静的状态，就比较好入睡，白天的时候少赖床，多运动运动。
14、在这个世界上，男人最珍贵的财产就是一个女人的心。
15、也许，你已经很久没有想起TA
16、每次都需要我热情主动维持的关系都让我感觉到特别累。
17、想起已失去的你，曾经说着永远一起
18、时差。有些朋友出差、旅游国外一段时间，回国后，由于存在时差，所以睡眠时间会“日夜颠倒”。一般过半个月后，生物钟纠正后，就会恢复正常的睡眠。
19、我希望我不会再深夜醒来，但愿每一个夜晚我都可以毫无顾忌的睡去，不用担心明天醒来的事情，我希望你也是这样。
20、我对于自己的睡眠习惯真的是好尴尬，我一点睡觉，三点就起来了，我两只眼睛真的是瞪着天花板，始终让自己无法入眠，我已经进入了失眠的状态！
三、凌晨3点醒了的说说
1、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。
2、人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了生活的全部。
3、可即使这样，他们也没有抱怨过，因为有对方陪在身边，日子再苦，心里也是甜的。
4、两点就醒了。是不正常的。我认为你可能是想的太多的缘故吧。晚上不要多喝水、多喝汤。这样你半夜起床就尿尿，尿完了，就睡不着了。在睡觉之前，最好先泡泡脚，浑身出一身汗。注意不要受到冷。这样会好一点的啦。还有，真的睡不着，也不要多想，不要多翻身，这样会更睡不好。放松，想一些天外的开心的事情。幻想的。但要想的是好事情。没有什么事情的。睡觉前不要多激动，也不要看激烈的电视。也不要为一点小事情挣。总之放松自己，一切都会好的。
5、不宁腿综合征。小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，导致患者严重的睡眠障碍，运动、按摩可暂时缓解。这也会导致患者惊醒。
6、她一面跟我说自己骨子里的坚强比自己想象的都要多，她一定会把那个人藏起来，却一面跟我说自己走不出来了，也不会好起来了。其实我也明白，怎么可能好起来，那么努力的爱过一个人想要好起来的可能性太小了，只不过是尽量藏起来不再想起罢了。
7、也想起，每一次做饭你都会在我身边边捣乱边帮忙，盛饭的时候总会给我多盛大半碗。散步的时候你都会挽着我，追不上我的脚步就会边蹦边走，过斑马线的时候我牵紧你的手，你就会笑得像个孩子。
8、夜里噩梦惊醒，疲累的身体无比清醒，再难入眠，泪悄无声息的，心被一阵阵的敲碎，好疼
9、所以如果是因为早睡导致的早醒，只要延后睡觉时间，每天晚上九点钟上床，11点之前必须入睡就可以了。早上5到7点钟再起床，进行体育锻炼即可。
10、陈硕子有点像早期的宋冬野，而民谣这东西很奇怪，只有穷和痴情的人才能唱好。
11、就有那么一个人，无论过了多久，哪怕如今的自己真的释怀了放下了，当凌晨三点醒来的时候，还是会想起那个人，那个与你再无瓜葛的人。
12、网易中只有一分多的版本，也反复听了几天。
13、我每天都在努力着，让家人吃到一个可口的饭菜，凌晨三点半起来蒸馒头，这就是我每天的必做之事！
14、灯光虽然不强烈但也不算弱，打桩机的声音依然断断续续地传来，萧遥抬头一看，看到一轮明月高挂夜空。
15、是因为你也曾在四下无人的夜里，想起一个人、一个爱而不得的人吗？
16、小晓做地铁离开的那个晚上，见清没有追上去。
17、你喜欢娃娃，于是每次逛街只要看到娃娃店我就会牵着你的手走进去买；一起看电影的时候，你会突然亲我一口；走在路上冷了，你会停下来撅起嘴撒娇求抱抱，然后我用外套裹着你搂着不放手；
18、砰然坐起撼魂魄，梦中恶魔恍在前。
19、每个人，都是孤独的。从而，我们学会了坚强，学会了独立。
20、我的天，我终于起的比谁都早。俗话说得好，早起的鸟儿有食吃。可我现在不想吃饭。发个万能的朋友圈，问一下谁现在陪我吃早餐，负责接送，免单是必须的，第一回复有惊喜红包。有效时间360秒！我在静静的等你来！
四、零晨三点醒来的说说
1、睡到这个点醒来，太奢侈了！时间就是金钱，浪费时间就是在浪费金钱，没有钱只能浪费时间了。
2、有时候回忆过去，唯有淡然一笑，此生若得幸福安稳，谁愿颠沛流离。
3、然后在嘈杂的小酒馆里，带着些许遗憾的心情，
4、一直都以为，自己早就把你给忘了，身边的朋友也都觉得我早就放下了。可不知道为什么，偶尔会在凌晨三点的夜里醒来，然后想起你。
5、喜欢看演唱会可能也出于这种心理吧。
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7、你的过去我来不及参与，你的未来从此刻起由我来守护。
8、被噩梦惊醒，睡觉都要听佛歌,原来自己的精神世界这么不堪一击。
9、你一定要知道，没有无缘无故的爱，也没有突如其来的分手。如果你们的感情已经成了过去，哪怕你再多次的从凌晨三点的夜晚醒来，哪怕你每天怀念着曾经和曾经的那个人，那些美好也只属于曾经了。
10、 我想去海边，因为你说海是深蓝色像及了你心里的梦。
11、即使没有好的结局，无法笑着祝福你，我还是会在心里默默地想你。
12、《凌晨三点》作词：陈硕子、作曲：陈硕子、编曲：刘晓琼
13、最近爱上了一首民谣《凌晨三点》，即便只有一分多钟的demo，硬是唱哭了许多人。
14、余生不短不长，愿你我共骑白马度流光…
15、那满身的伤痕，我想你也很疼
16、失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
17、一个劝你早睡有时还陪你聊到很晚的年轻人
18、刷抖音的时候听到一首歌，歌词是这样的：
19、多少黑名单都曾互道晚安，
20、《凌晨三点》作词：陈硕子、作曲：陈硕子、编曲：刘晓琼
五、关于凌晨三点半醒来的说说
1、祝我明天越来越好，这个月我真的不顺，上班不顺下班不顺睡觉都不顺，越来越顺利吧好吗。
2、过去已经过去，别再辜负当下。
3、走廊的灯没有关，隔着一条四车道、两个绿化带两条排水沟的对面兄弟公司项目部的走廊的带状灯也没有关，远处断断续续地传来打桩的声音，所以也并不觉得害怕。
4、过去的如今不想去追问，即便是曾经遇人不淑也就让他过去吧，大部分男生太容易过去了，曾经深爱的也好，辜负的也罢，他们都忘得特别快而且轻而易举，一切深情在他们看来都是累赘更何况是后来不甘的追问。你的念念不忘显得多余又可笑，所以放过自己吧。
5、一直都以为自己早就把你给忘了，身边的朋友也都觉得我早就放下了。可不知道为什么偶尔会在凌晨三点的夜里醒来，然后想起你。
6、昨天晚上朋友跟我说他前男友恋爱了，她说她好像走不出来了，好像也不会好起来了。她说无论男方怎样伤害过她但因为是她提的分手她还是自责不已，生怕那个人因为她说分手而难过，生怕他因为她而受到伤害，可她没想到，在她依然自责的时候对方却在朋友圈公然秀起了恩爱。她说分手是她提出来的，但最后走不出来的人还是她，她不顾家人极力反对坚持了两年多的爱情就像一场笑话，对方轻而易举就把别人拥在怀里。
7、不良的生活习惯。有些朋友喜爱晚上喝咖啡、茶、酒，晚上运动，都会使神经处于亢奋状态，影响睡眠。
8、我们总喜欢在失去以后才怀念。
9、我们改变不了这样的规律，我们能做的只有在拥有的时候好好去珍惜，即使是曾有过撕心裂肺的分离，也别忘了总结这段感情带给自己的成长，然后学着在下一次爱情出现的时候，更好地去爱。
10、网易云最近火了一首歌，
11、那晚失眠，逼近四点，然后刷到了这首歌曲。
12、/这是土木小生的第544篇原创文章/
13、一觉睡到这个点，终于醒来，发现房间很空，天也黑了。嗯，孤独感爆棚……
14、凌晨三点的夜里醒来，辗转反侧难以入眠，想起那个已经失去的姑娘，于是提笔把故事写下来.......
15、青春是一场大雨，即便感冒了，还希望回头再淋它一次。
16、有些人在凌晨三点到五点的时候，总是会习惯性的清醒，并且醒了之后很难再入睡，即使睡着了也是那种感觉十分乏累的睡眠。
17、尽管我们还是没有走到最后，但那段经历，却成了恋爱的典范。那时候的我，总爱说来日方长，却不知道失望是会在你心里一点一点积攒的，以至于后来让人难过，让你绝望。现在我知道，你过得很好，也都已经放下了。只是，总会在某个瞬间想起你。
18、如果当时的我们能少一些固执
19、对待生活我很乐观，所以我的生活过得很快乐。
20、大道至简，而丰富的灵魂正源于此。
