【简介】感谢网友“文心雕龙”参与投稿，这里小编给大家分享一些，方便大家学习。
怎么办
1、两者结合，让他们更容易调动「内隐自我」，更倾向于通过行动来跨越障碍。
2、小编在这里祝福Prab和Na两个人平平安安、顺顺利利，早日捣毁这个毒窟！
3、1)通过去接触困难的事情，大脑可以大幅降低对它的不确定性，从而把它从大脑后台中清除出去，避免「契可尼效应」。
4、知乎里有这样一个问题：“两个人关系即将破裂的表现是什么？”
5、试一试：当你下一次遇到需要做决策的情境时，不要再说「随便」「都行」，也不要问别人「你来决定吧」，果断一点，自己作出决策。
6、我是能够独立自主地做出决定，来应对这个威胁的。
7、打几个结，固定住，再穿过一块小木片，再打几个结，固定住。兵分两路，上面还有两个喇叭一样的装饰，很快就穿过去，再打结，再用剪刀把多余的皮筋剪掉。
8、我继续直面问题。我觉得刚才的方法好，可以依样画葫芦，但现在孔里被皮筋堵住了，无法再塞进去。
9、这相当于是一种对大脑的锻炼，锻炼它适应压力。
10、分享几个有效的锻炼方式。它们未必能立竿见影，但坚持下去，一定能有所改变。
11、性生活出现问题，绝对不是单方面的问题，所以，你要做的不是离婚，更不是出轨，而是找到问题，解决问题。
12、这就会导致：挑战所带给你的恐惧和压力，其实一直都没有得到缓解。它会潜伏在你的大脑中，不断占据你后台的认知资源，造成反刍和负荷，消耗你的能量和精力。
13、简单来说：当你具备一个意图，想去做一件事情时，这个意图就构成了一个动力；而当你遭遇挑战，产生种种负面情绪时，这些负面情绪就形成了一个阻力。(怎么办)。
14、简单来说，它们的区别就在于：积极拖延很清楚「这件事情该怎么做」，但先不现在做，而是临近截止期限再做。
15、那段时间，工作状态也变得糟糕，脑中常常胡思乱想，精力被瓜分，难以集中精神做事。事情做不好时又不断否定自己，觉得自己很失败，甚至认为永远都会在这个糟糕的状态出不来。
16、动力和阻力相互角力、相互抵触，就构成了前文所说的「困境」。
17、怎么做，是指做任何一件事情，这泮事情应该怎么去做，它取决于做任何一件事情的前期，遇到事情怎么去面对或怎么做才好，
18、丈夫可以鼓励妻子学会表达欲望，鼓励妻子去享受性，追求快感，而不是把自己当成配合丈夫的工具。
19、很多时候，我们往往会对困难的事情产生畏惧，从而倾向于去做周边的、轻松的事情。一边做，一边告诉自己：我并没有什么都不干，我还是有在做正经事的……
20、好了，结合上面的种种，让我们暂且来总结一下。
21、很多男人会抱怨结婚后妻子对性生活就没兴趣了，次数少，而且每次都是草草结束，仿佛做爱对她来说是一种任务，只想尽快完成，而不是投入其中去享受。
22、在生活中，多体贴妻子，帮她城市承担家庭压力，家务不是她一个人的义务，孩子也不是她一个人的孩子，你多做一点，她就轻松一点。
23、那么，如何摆脱这个困境呢？这就需要另一个系统的参与：内隐自我系统(Implicitself)。
24、过程中也只顾着自己发泄欲望，不管妻子的感受，等妻子感觉刚来一点，丈夫这边已经结束了。
25、一个方面是生理因素。研究发现(Schlüteretal.,2024)：状态导向的人，他们大脑中的杏仁核往往体积较大，较为敏感，从而，他们会更容易关注外界的刺激，更容易被外界的挑战「吓到」。
26、可以看到：这两者的区别是什么呢？他们的信念不同。
27、大脑是会记录下你每一次行动，并根据它来进行自我调整的。因此，你每一次做出决策，并从结果中获得反馈，都是一种对大脑的锻炼和肯定。
28、中午和下午聊天，特别愉快，临走时，吴总送我一个手串。据说材质蛮好的，宝剑赠予壮士。我肯定不会把手串戴在手上，那是男人油腻的标配。但手串味道很好闻，正是我喜欢的。每晚我都会玩一会，嗅嗅那种味道。很多时候，味道代表着柔情。
29、大部分人都有过悲伤得不能自制，感觉世界很空洞的情感体验。有时候我们自己也说不清楚，这只是一时的情绪抑郁，还是大脑在提醒我们，抑郁症正在前方对我们虎视眈眈。
30、从生理角度讲，女性怀孕后，身体为了保护腹中胎儿的成长，会自动对性欲进行抑制，在哺乳期的，身体也会分泌孕激素，使产妇的性欲降低。
31、这就造成了一个「困境」。困境往往不直接来自于挑战本身，而是来源于我们对挑战的恐惧。
32、有很多想做的事情，但就是一直拖着，不肯动手。
33、进一步，你会发现：对于内向者和高度敏感者，这种效应会更加强烈。
34、几乎没什么事情能坚持做完，遇到一些困难，很容易就气馁、沮丧……
35、这种排斥心理，表现在感知上，就是各种负面情绪。比如：
36、做完了，哪怕只是前进了一步，你也会感到神清气爽。再去做别的事情，都会更加充满动力。
37、大功告成了，我有点飘飘然。但突然之间，我又觉得有点怪异，好像哪里有点不对劲，再细细一看，这才发现，最后最简单的两个小喇叭串错了，喇叭应该是下面小，上面大才对。
38、这些，都可以帮助你，在平凡而慵常的生活中，不断地汲取能量。
39、这个时候疲惫不堪的她怎么有心思和你做爱，甚至对这个时候的她来说，做爱都是家庭任务之都是她结婚后需要承担的义务之她自然会排斥。
40、你可以理解为：这个内隐自我系统，本质上就是一个人从过往的经历中所「学到的经验」，包括成功的经历、做法，成功后的感受，从别人处获得的反馈和肯定，等等。它相当于我们大脑的一个「工具箱」。
41、这可以有效地帮你阻隔好负面情绪，让它们不至于影响和干扰你的行动。
42、我们不妨把「没有挑战→面对挑战→解决挑战」这三个阶段，按照大脑对它们的预判和感受，分别标示为：
43、我自己就深有体会(算了，不说了，都是泪)。
44、可以先从一些简单的、不会有负面影响的场景开始练习(比如：聚餐去哪里吃饭，有朋友来玩带他去哪里)，再慢慢地往更复杂、更困难的场景提升。
45、“产后42天体检，医生说可以恢复夫妻生活了，但我一点想法都没有，产后第一次也特别不和谐，甚至觉得很疼。
46、正式训练开始，没有做女人经验的Prab总是出现问题，好不容易终于好了一点，又一屁股把Na撞飞了
47、刺耳的铃声响起，我正在一路狂奔，气喘吁吁的我突然停下了脚步，心想坏了，迟到了。怎么办？怎么办？我心急如焚，课脚步却如一只乌龟一般的向前挪动着，老师前一天千叮咛万嘱咐要按时到校，这叫我怎么解释呢？我终于挪到了教室门口，轻轻地敲了敲门，我的心像刚钓上岸的鱼一样“扑通扑通”。
48、那段时间生活好像一团糟，经常因为琐事和男票吵架，只要他做的事和我想的不一样，就会一直挑他毛病。
49、今天的我有什么收获？我学到了什么，想到了什么？跟过去的自己相比，我有哪些地方得到了成长？
50、由于生理原因，女性本来就比男性更难激起欲望，也更难发泄欲望，如果丈夫没有耐心做前戏，每次都是简单粗暴的裤子一脱，直接开始做。
51、我在之前的文章里讲过：内向者大脑中的「避错回路」会更敏锐，遇到刺激时，会更容易联想起负面经历，避免让自己重蹈覆辙——这就跟状态导向的「我要如何才不会犯错」是一致的。
52、行动导向的人：经常自主作出决定，形成正向强化，建立高度自我效能感；同时，对外界刺激有较低的敏感性，让他们更不容易被吓倒。
53、心理学家PerpetuaNeo认为：基本上，拖延症患者大脑中的恐惧中心，被激发的次数要多得多。而由于工作中充满了挑战和威胁，因此他们总是倾向于拖延，来尽可能让自己避开恐惧。
54、2)把困难的任务进行分解：要完成这件事情，需要完成哪些小的步骤？这些小的步骤又可以分解成哪些更小的步骤？
55、后者则认为：要跳出困境，只能通过「良好的表现」来实现。但良好的表现又需要良好的状态，我现在状态不好，所以不适合行动。我应该等到状态更好时，再去做出「良好的表现」。
