【简介】感谢网友“雕龙文库”参与投稿，这里小编给大家分享一些什么咖啡对身体好-喝咖啡有用吗，方便大家学习。
什么咖啡对身体好？
咖啡是许多人早上必不可少的饮品，但是各种类型的咖啡除了口味不同之外，对身体的影响也有所区别。那么，什么咖啡对身体好呢？
黑咖啡
黑咖啡是指不加糖、牛奶或其他调料的纯粹的咖啡。它含有大量的抗氧化剂和其他有益成分，如维生素B3、B5和B12以及矿物质，如镁、钾和锌。这些成分可以帮助减少慢性疾病的风险，例如心脏病、中风、癌症和糖尿病。
此外，黑咖啡还可以提高代谢率和智力表现，并减轻焦虑和抑郁等情绪障碍。因此，在适量饮用下（每天约3-4杯），黑咖啡对身体非常有益。
低因咖啡
低因咖啡是一种特殊处理过程中去除了大部分咖啡因的咖啡。由于咖啡因会引起一系列副作用，如心悸、失眠和焦虑等，所以低因咖啡对那些敏感的人来说是一个很好的选择。
此外，低因咖啡中含有与黑咖啡相同的抗氧化剂和其他营养物质，但味道比较轻柔和平滑。因此，如果你想享受咖啡的好处，但又不想太刺激身体，那么低因咖啡是一个不错的选择。
绿咖啡
绿咖啡是指未经过烘焙处理的生豆。它含有大量的氯原酸（CGA），这是一种非常强效的抗氧化剂。CGA可以帮助降低血压、胆固醇和体重，并且还具有抗癌活性。
此外，绿咖啡还可以提高代谢率和减少脂肪堆积。虽然它可能没有传统意义上的“美味”，但是对于那些希望通过饮食控制体重的人来说，它是一个非常有价值的选择。
结论
总之，不同类型的咖啡对身体的影响是不同的。如果你想要享受咖啡带来的好处，那么黑咖啡、低因咖啡和绿咖啡都是很好的选择。然而，在饮用任何类型的咖啡时，请记住适量饮用，并避免加入过多糖或牛奶等高热量调料。
