【简介】感谢网友“雕龙文库”参与投稿，这里小编给大家分享一些16个月的宝宝一日三餐的食谱-16个月宝宝三餐时间表，方便大家学习。
早餐
对于16个月的宝宝来说，早餐是每天最重要的一餐。可以选择一些易消化、富含营养的食物，如燕麦粥、米粉或者全麦面包片。同时，也可以搭配一些蔬菜水果，如切成小块的香蕉、苹果或者葡萄干等
上午点心
上午点心可以选择一些小零食或者水果。不过需要注意的是，宝宝这个年龄段的胃口比较小，所以每次给他们准备的量不要太多。
午餐
午餐是16个月宝宝吃得最多的一顿，也是营养摄取最丰富的时候。可以搭配主食和配菜，如米饭、面条、炒青菜等。此外，也可以加入一些肉类和豆类制品来增加蛋白质摄入量。
下午点心
下午点心也可以选择一些水果或者小零食来作为补充能量和营养物质。需要注意的是，下午点心的时间不要过晚，避免影响宝宝的晚餐食欲。
晚餐
晚餐可以选择一些清淡易消化的食物，如蒸鱼、炖鸡汤等。此外，也可以搭配一些主食和蔬菜水果来增加营养摄入。需要注意的是，宝宝在晚上睡觉前不能太饱，以免影响睡眠质量。
睡前奶
16个月的宝宝还需要在睡前喝上一杯奶或者加了米糊的牛奶来帮助他们入睡。不过需要注意的是，如果宝宝有乳糖不耐受或者过敏史，就需要特别注意选择适合他们的替代品。
总之，在为16个月大的宝宝制定每日三餐食谱时，需要考虑到孩子年龄、胃口和营养需求等因素。同时也需要根据孩子的口味和偏好来进行调整和更改。最重要的是，在为孩子设计食谱时要注重均衡营养，并保证食材的安全卫生。
