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一、怕黑开灯睡的说说
1、增加甲状腺癌、乳腺癌等风险
2、 我喜欢冬天，因为白昼短暂而黑夜漫长，这样会有更多的时间来逃避君怜梦洄情已断，在水一方遥相望。
3、总有一个人会改变自己放下底线来迎合纵容你，不是天生好脾气，只是特别害怕失去你，才宁愿把你越宠越坏。
4、讨厌一个人睡，怕黑，怕孤单，可现实就是必须一个人坚强。
5、除了甲状腺癌，还有研究发现乳腺癌的发病也与夜间光线过强有关。
6、惊艳到你的浪漫情话，唯美煽情，甜到心窝里！
7、我见过真正难过的人，一滴眼泪也没流。
8、正如人们常说的，没有钱却万万不能。几乎每个人都非常非常非常需要钱。恋爱时讲爱，讲感情。结婚后讲实际，主要讲钱
9、爱情和友情一样有价值，在于你的感动，别人的付出，很多事，不是你说的对，很多路，不是别人的心，一定要明白自己的心，别人的世界，是对还是错。
10、昨天已经过去，明天还没到来。只有今天是一份礼物。走过、路过、千万不要错过；爱过、恨过、千万不要记过；痛过、悔过、一定从头来过。一天一年，感觉时光似箭；一生一世，人就这么一次。腾不出时间学习的人，迟早会腾出时间来伤悲；腾不出时间思考的人，迟早会腾出时间来后悔。
11、宝宝太小,开灯睡觉会影响正宝宝眼睛发育。由于宝宝的视网膜还没发育好,睡眠中受到灯光刺激,长期会引发宝宝视力问题,增加长大后近视眼的机率。所以要逐渐引导宝宝关灯睡觉。可以等宝宝睡着后把灯关掉。
12、我的人生就是这么的胆小懦弱，晚上的时候特别的害怕，只能开灯睡觉才能让自己安然入梦！
13、孩子害怕黑暗，是正常的心理反应。孩子年纪小，对自然中的一些现象不能从科学的角度去分析和理解，尚处于一种本能的反应、理解阶段。随着年龄的增长，小时候害怕的事和物，一般都能够得到正确的理解和认识。
14、它会分泌一种人体激素——褪黑素，这种物质的主要作用是诱导睡眠、调节人体的体温、增强免疫力、消除疲劳而使人休息后精力充沛。
15、闺蜜竟然怕黑！还缺乏安全感！
16、就是你们都喜欢的假期我一点也不喜欢，就是害怕黑夜就是睡不着，就是要过年了要过去一整年了，就这样了，是嘛
17、长时间开着灯睡觉，孩子睡觉会表现得情绪不安，甚至出现失眠，半夜醒了也难以再入睡等情况。
18、结婚”或“恋爱”大概只是为了一个人回到家不会害怕恐惧黑夜，也可能是为了防止在浴室摔倒有人知道。
19、我喜欢睡觉时开着灯，那样的话，半夜里从黑暗的梦魇中醒来 入，目皆是光明。
20、下了一晚的雨了，我还是那么不喜欢下雨的夜晚。应该说，是害怕吧。
二、一个人睡觉怕黑的说说
1、小的时候我们哭得声嘶力竭，恨不得让全世界都知道自己受委屈了。长大以后，我们受到更大的委屈，却连哭都只能沉默着，不敢发出声音，怕恨自己的人听到，更怕爱自己的人听到。
2、别熬夜了，早点睡，照顾好自己。
3、有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静羌，任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去，无论多难，我们都要学会抽身而退。晚安！
4、亲体钙—易溶解高效吸收☟
5、11) 天狗吃不了日头。——佚名
6、医学表明，我们大脑中含有一种松果体，当人体进入睡眠的时候这种物质就开始分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强免疫力。如果晚上开灯睡觉抑制褪黑素分泌，那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长，对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，这就导致患癌的几率增加。并且长期开灯睡觉患有乳腺癌的几率就会成倍的增长，同时男性患上前列腺癌的风险也会增高。
7、你需要成长，试着忍耐，别放任自己。卢思浩说得好，天冷加衣，怕黑开灯，孤独听歌，心塞了去跑步，矫情了就去吃。我们得学会照顾好自己，调节好情绪，这不仅仅是对自己的负责，也是让你未来遇到谁谁谁时能不自卑。对自己和对未来的那个谁的最好的礼物，就是把现在的自己照顾好，变得更好更懂得珍惜。
8、现在一个人在家一个人睡觉都特别害怕了，真的老了，每天只能开灯睡。
9、心里又一下子舒畅起来，觉得一个人走夜路又好像是种不错的体验，也是一种享受。
10、8) 黑夜呀，我感觉到你的美了。你的美如一个可爱的妇人，当她把灯灭了的时候。——泰戈尔
11、黑夜让孤独变得深邃，孤独在黑夜升华，绽放演绎着黑色的美丽没有星星的夜里、我还是我自己 黑夜无情恨无心,情侣不知爱无情 寂寥的深夜下是这孤单的城市，孤单的城市中是我悲伤的爱情。
12、知道了为什么开灯睡觉会伤人，那我们再来说说它可能会给人造成的具体危害有哪些：
13、原来合适的人，不是你拼命去追赶的人，而是在你累的时候，愿意拉着你一起走的人。失望的多了，许下的空口承诺也就不再那么甜蜜了。晚安！
14、眼泪，是当你无法用嘴来解释你的心碎的时候，用眼睛表达情绪的唯一方式。
15、越来越害怕黑夜，寝室里一个人哭着，不知道什么时候哭累了才能入睡
16、康多蜜儿6零添加，不添加白砂糖的哦☟
17、没有不可治癒的伤痛，没有不能结束的沉沦。只有回不了的过去，没有到不了的明天。分水岭就是此刻，眼前！接受不完美，重组不如意，哭着懂得，笑着面对。
18、将关爱带给中国的宝宝及关爱他们的爸爸妈妈们，
19、明明很近，一门之隔。我却害怕的不敢打开那扇门。因为我是一个人啊！一个夜盲怕黑的女孩。
20、18) 光来到世界，世人因自己的行为是恶的，不爱光倒爱黑暗。——圣经
三、开灯睡觉的说说
1、 与其背着包袱弯腰受罪，不如放下包袱享受生活；与其徒劳地抱怨命运不公，还不如淡定从容地笑对人生。
2、以前害怕黑夜，当一个人走的夜路多了也就没什么可怕的了。再后来害怕一个人，现在发现一个人也未尝不是一件好事。
3、看淡一点再努力一点，无论生活怎样，都不要忘记微笑，愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。晚安！
4、机体的激素分泌是有其固定的时间点的，而且褪黑色素对于发育有一定抑制作用的。而长期在睡觉时开灯，光照时间过长或是的身体分泌的褪黑素数量减少，会导致女孩内的卵泡雌激素出现提前分泌的情况，从而导致儿童性早熟的发生。
5、让人心静的经典语录，句句入骨，发人深省！
6、多个朋友多条路，该演戏的还得接着演，该交心的还得用心交，谁真谁假，自己心里清楚就好，别太较真也别说出来，否则你锋利的棱角，会令你活得很艰难。
7、口渴的时候可以喝水，犯困的时候可以睡觉，怕黑的时候可以开灯。
8、所看不到的黑暗中以显示神秘性。
9、活得优雅些！也许你的生活并不富裕，也许你正处在困境中。不论什么原因，请你在出门时，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。
10、每次我一个人走夜路都好害怕天这么黑，我这么帅，真怕别人看不见啊。
11、4) 我不忍心看着光明被人埋葬。——罗曼·罗兰
12、二总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。晚安！
13、焦虑让人睡不着觉，又回到记忆里的夜晚，加快的心率，止不住的冷汗和害怕。
14、别再开灯睡觉了，否则...
15、每天一个人上课 一个人去图书馆 一个人做饭 一个人吃饭 一个人走夜路，我觉得我共情能力太强。
16、很多家长由于担心孩子怕黑或者为了方便夜里照顾孩子，总是会选择给孩子留个小夜灯，殊不知这样可能会导致孩子出现这些情况：
17、吾思泪尽意难绝，心似黄连华灯眠。
18、在卧室中使用遮光窗帘(遮光率要达到85%以上)，或者在睡眠时戴上眼罩，以减少外界光线的干扰(如室外的路灯、汽车灯等)。
19、眼里没你的人，你何必放心里；情里没你的份，你何苦一往情深。但同时记住，永远不要因为新鲜感，扔掉一直陪伴你的人。
20、补充褪黑素，但勿过量。褪黑素理论上可通过保健品来予以补充，但实际上，褪黑素最好由人体分泌，如果需要服用褪黑素药物，也应在医生的指导下，在必要时才服用。
四、黑夜的灯的说说
1、孤独的黑夜害怕、始终一个人、习惯性了等待。
2、怕黑就开灯，想念就联系。不要等到时间消磨了这一切，才想着后悔。人生没有如果，只有后果和结果。
3、我自己出来住的时候就一定要开灯睡觉，不到啥时候养成的毛病。
4、我们都是独一无二的自己，会有灿烂美好生活的。早点休息吧。
5、人生苦短，不要计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如在舒适中快乐生活。晚安！
6、所以，开灯睡觉会导致褪黑色素的分泌受到抑制
7、卧室亮度会影响血脂和肥胖程度
8、说得很有道理的21句话，充满哲理，引人深思！
9、情绪不宁，以至于难以入眠;而且宝宝长期在灯光下
10、也许现在的你很累，但未来的路还很长，不要忘了当初为何而出发，是什么让你坚持到现在，勿忘初心。晚安。
11、好的。那给你留一盏地灯～
12、每天收获小进步，积累起来就是大进步；每天收获小幸福，积攒起来便成大幸福。晚安！
13、怕黑说明你的胆量比较小，或者对曾经发生的事情比较深刻，让你对黑暗有种排测建议学会适应，慢慢消除黑暗带给你的恐惧，另外经常与他人交流
14、有人喜欢你绑着头发的样子，有人喜欢你披着头发的样子，于是你犹豫到底该绑着还是披着，可是你忽略了，真正喜欢你的人喜欢你所有的样子。
15、我曾想过失去你之后的感受，却没想过会如此之痛。不能面对，不能回想，钻心之痛，痛到骨髓。再不敢打开你的朋友圈，再不敢看你的照片。开始害怕黑夜，开始害怕黎明前的黑暗，那张冰冷的脸，挥之不散，却是，我见你的最后一面。
16、反正怕黑，要开着灯睡那不如就白日做梦，夜里作祟。
17、说一个人长大说一些爱变哑这里整夜有光如果你也会怕黑的话。
18、平时不要和孩子讲一些恐怖的故事，或者把黑暗说得那么可怕，这样孩子就不会那么抗拒关灯睡觉了。
19、长不高：孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，若开着灯睡，生长激素水平就会下降，影响生长发育。
20、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。晚安！
五、一个人开着灯睡觉心情说说
1、 放眼望去，灯光朦胧。仰望天空，零星点点。
2、天冷加衣，怕黑开灯，孤独听歌，别去找他。
3、褪黑素分泌少了，直接会降低人体的免疫能力。
4、孩子打从出生以后，或许为了方便哺乳，很多人晚上都是开着灯睡觉的，这样不仅是可以方便爸爸妈妈半夜照顾孩子，也能更好地照看到孩子的一举一动。
5、晚上开着灯睡觉，会打破人体适应昼明夜暗的自然规律，影响宝宝的正常的新陈代谢，打破宝宝睡觉的生物钟，因为一直环境一直都是没有变化的，可能会造成宝宝睡觉作息时间不规律，白天睡觉晚上不睡觉，或是睡觉不老实等等情况。
6、褪黑激素就会停止工作。
7、但是，这种松果体有一个最大特点
8、苦涩的脸庞还有我失神的双眼，堕落的青春如何能败送在年少。
9、可是我快分不清梦境与现实了，更害怕了黑夜给过白天多大的阴影。我活在哪一边都疲惫，不知道什么时候病才能痊愈。
10、一个人听古典音乐会害怕啊。依赖黑夜，又惧怕黑夜。苦不堪言。
11、人生短短几十年，就算不能轰轰烈烈，也不能窝窝囊囊。晚安！
12、“如果你觉得太累了，就关灯好好睡一觉，不要太责怪自己，我知道你也是很努力才走到现在，你已经很棒了!”
13、循序渐进法可以每一天把光线慢慢地调得比前一天的暗点，让宝宝有个过渡，就不会突然觉得不习惯了。
14、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。
15、 能笑的时候就开心大笑,感觉累了痛了就尽情地哭。 每个人在这世上都是唯做就做最真实的自己。
16、2岁至3岁是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等问题。
17、 我离开你不是因为不爱了，而是发现离开你比拥有你更让自己踏实，我很清楚我以后一定会在某个时间点悲痛万分，但就算如此也比这样日日牵挂你却求而不得好受得多，我说过的：我的确害怕孤独、害怕一个人，可比起这些，我更害怕失望。
18、月色笼罩着整个森林，夜空中挂着几颗闪烁的星星，听“叮咚——叮咚——”
19、我怕黑怕打雷，我爱哭，我闹腾，我需要你陪，我和普通女孩子一样，我没有比谁坚强。
20、动动小手，点个在看��
