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经常听到父母不能控制自己的情绪，向孩子吼叫，严重的痛打孩子，更有的父母因为失手打伤孩子而后悔不已。前几天，看到有位妈妈这么说道：
娃现在15-16个 月了。突然变得特别的有思想。自己想干什么就干什么，别人让他干的，他一律不干。而且特别的爱发牢骚。我经常告诉自己要作个好妈妈，要民主，要给他自由， 要好好教育他，但是。。。问题就在这个但是上，我压不住火呀。他还小，怎么说都不听，(也听不懂吧?!!)让他往东他往西，一不行就给我往地上坐，耍赖。 我今生最讨厌，最痛恨的就是耍赖。怎么这么不随我呢。
现代社会压力山大，许多时候父母在外辛勤工作一天，回家之后又要操持家务。因此有时父母的情绪，由于疲乏不堪的生活压力而没有受自己的主观意志而控制。尽管多数时候，大家都明白向孩子发火解决不了根本问题。但是，在现实生活中，大家还是很难做到。许多父母在不能控制的情况下向孩子发火，但过后而自责。相信很多父母都曾经有过这样的苦恼。
其实，每个人都有心情不好的时候，再完美的父母也会生气，只不过有的父母是在要发脾气的时候就意识到了，及时停止;有的是在发完脾气后才觉得后悔。
著有【当愤怒伤害了你的孩子时】(When Anger Hurts Your Kids)的作者马修麦凯(Matthew McKay)说到：所有的父母都会生气。那些声称自己从没有在孩子面前失控而生气的父母可能是自欺欺人。在一次调查研究中，麦凯发现：有一半的受访父母因为脾气失控，狠狠地打了自己的孩子;另外有40%的父母担心他们会因为脾气失控而伤害孩子;其中2/3的受访父母指出，他们一周有至少五次以上会大声责骂孩子或向孩子大声怒吼。
说实话，在心平静气的时刻父母都知道：如果我们在心情平静情况下处理孩子的问题时，效果一定更好。但父母一旦感到怒气冲天，就完全会忘记这一切，无可控制地向孩子发火：这孩子怎么能这样不负责任?这么轻率?这么不听我们话，不认真做作业?。。。。等等。
在生活中，好多事情我们不需思考，就会无意识地做出相应的反应。看到孩子的行为不符合我们的要求，向孩子发脾气，往往是因为我们相信：作为父母，我们有责任控制孩子，不让他们犯错，做违反规则的事情。因此一碰到孩子不按我们的意愿行事，我们就会一触即发，完全忘记控制自己的情绪，忘记在向孩子发怒之前停下来，花点时间思考一下说：等一下，在回复孩子之前，我应该首先要控制自己的情绪。如果不想在孩子面前失去控制，最好的办法是父母要认识到自己快要生气了，自己为什么会生气。不管我们发现孩子的行为多么气人，但他们的行为其实不是引起我们愤怒的真正原因。那么引起我们深层原因是什么呢?
父母看到孩子的行为，比如上面的妈妈所说的让他往东他往西，一不行就给我往地上坐，耍赖。这位妈妈可能得出的结论是：孩子不听我的话，不愿意和我合作，怎么这么不随我呢。从 这里又触发另一个结论：我的教育方法没有效，我是一个失败的母亲，周围的亲戚朋友一定会认为我很失职。这一连串的想法导致父母的情绪失控。在这种情感的驱 动下，父母感到恐惧，沮丧，内疚。父母的内心也不能无法承受这种感情。我们常说：最好的防守就是进攻。所以父母以骂孩子的方法来减轻自己内心复杂的情感。 而整个过程只需两秒钟。
父母和孩子是人类关系中最能够惹彼此生气的一种组合。已经为人父母的我们在处理和自己和父母之间的关系时，也常常缺乏理性。同样情况，我们的孩子常常惹我们生气也正是因为他们是我们的孩子。心理学家称这种现象为保育中的幽灵 (ghosts in the nursery)。也就是说我们的孩子，能够激发起我们对自己童年时期的经历所具有的强烈感受。我们对孩子的反应往往不自觉地，也折射出在自己心灵已被我们遗忘的幼年时期所受的经历。童年时代留下的恐惧和愤怒的是强大的，甚至我们成年后，还能感受到这种强烈感受的影响。
了解以上原因，既有助于父母控制自己的情绪，也会让父母有控制自己愤怒的动力。因为所有的父母都是爱护孩子的好父母，大家都不愿意让自己的愤怒有害于孩子们。
孩子的健康成长需要父母提供安全的家庭港湾和基本的护理。如果父母能够认清自己生气的原因，在情绪变坏时自觉地远离孩子，给自己一点时间，平静一下自己的心情。这样可以慢慢地了解自己的情绪变化的规则，有效的觉察和增加自己的控制力来减少向孩子生气的频率和程度，形成良好和睦的亲子关系。
经常听到父母不能控制自己的情绪，向孩子吼叫，严重的痛打孩子，更有的父母因为失手打伤孩子而后悔不已。前几天，看到有位妈妈这么说道：
娃现在15-16个 月了。突然变得特别的有思想。自己想干什么就干什么，别人让他干的，他一律不干。而且特别的爱发牢骚。我经常告诉自己要作个好妈妈，要民主，要给他自由， 要好好教育他，但是。。。问题就在这个但是上，我压不住火呀。他还小，怎么说都不听，(也听不懂吧?!!)让他往东他往西，一不行就给我往地上坐，耍赖。 我今生最讨厌，最痛恨的就是耍赖。怎么这么不随我呢。
现代社会压力山大，许多时候父母在外辛勤工作一天，回家之后又要操持家务。因此有时父母的情绪，由于疲乏不堪的生活压力而没有受自己的主观意志而控制。尽管多数时候，大家都明白向孩子发火解决不了根本问题。但是，在现实生活中，大家还是很难做到。许多父母在不能控制的情况下向孩子发火，但过后而自责。相信很多父母都曾经有过这样的苦恼。
其实，每个人都有心情不好的时候，再完美的父母也会生气，只不过有的父母是在要发脾气的时候就意识到了，及时停止;有的是在发完脾气后才觉得后悔。
著有【当愤怒伤害了你的孩子时】(When Anger Hurts Your Kids)的作者马修麦凯(Matthew McKay)说到：所有的父母都会生气。那些声称自己从没有在孩子面前失控而生气的父母可能是自欺欺人。在一次调查研究中，麦凯发现：有一半的受访父母因为脾气失控，狠狠地打了自己的孩子;另外有40%的父母担心他们会因为脾气失控而伤害孩子;其中2/3的受访父母指出，他们一周有至少五次以上会大声责骂孩子或向孩子大声怒吼。
说实话，在心平静气的时刻父母都知道：如果我们在心情平静情况下处理孩子的问题时，效果一定更好。但父母一旦感到怒气冲天，就完全会忘记这一切，无可控制地向孩子发火：这孩子怎么能这样不负责任?这么轻率?这么不听我们话，不认真做作业?。。。。等等。
在生活中，好多事情我们不需思考，就会无意识地做出相应的反应。看到孩子的行为不符合我们的要求，向孩子发脾气，往往是因为我们相信：作为父母，我们有责任控制孩子，不让他们犯错，做违反规则的事情。因此一碰到孩子不按我们的意愿行事，我们就会一触即发，完全忘记控制自己的情绪，忘记在向孩子发怒之前停下来，花点时间思考一下说：等一下，在回复孩子之前，我应该首先要控制自己的情绪。如果不想在孩子面前失去控制，最好的办法是父母要认识到自己快要生气了，自己为什么会生气。不管我们发现孩子的行为多么气人，但他们的行为其实不是引起我们愤怒的真正原因。那么引起我们深层原因是什么呢?
父母看到孩子的行为，比如上面的妈妈所说的让他往东他往西，一不行就给我往地上坐，耍赖。这位妈妈可能得出的结论是：孩子不听我的话，不愿意和我合作，怎么这么不随我呢。从 这里又触发另一个结论：我的教育方法没有效，我是一个失败的母亲，周围的亲戚朋友一定会认为我很失职。这一连串的想法导致父母的情绪失控。在这种情感的驱 动下，父母感到恐惧，沮丧，内疚。父母的内心也不能无法承受这种感情。我们常说：最好的防守就是进攻。所以父母以骂孩子的方法来减轻自己内心复杂的情感。 而整个过程只需两秒钟。
父母和孩子是人类关系中最能够惹彼此生气的一种组合。已经为人父母的我们在处理和自己和父母之间的关系时，也常常缺乏理性。同样情况，我们的孩子常常惹我们生气也正是因为他们是我们的孩子。心理学家称这种现象为保育中的幽灵 (ghosts in the nursery)。也就是说我们的孩子，能够激发起我们对自己童年时期的经历所具有的强烈感受。我们对孩子的反应往往不自觉地，也折射出在自己心灵已被我们遗忘的幼年时期所受的经历。童年时代留下的恐惧和愤怒的是强大的，甚至我们成年后，还能感受到这种强烈感受的影响。
了解以上原因，既有助于父母控制自己的情绪，也会让父母有控制自己愤怒的动力。因为所有的父母都是爱护孩子的好父母，大家都不愿意让自己的愤怒有害于孩子们。
孩子的健康成长需要父母提供安全的家庭港湾和基本的护理。如果父母能够认清自己生气的原因，在情绪变坏时自觉地远离孩子，给自己一点时间，平静一下自己的心情。这样可以慢慢地了解自己的情绪变化的规则，有效的觉察和增加自己的控制力来减少向孩子生气的频率和程度，形成良好和睦的亲子关系。
