【简介】感谢网友“雕龙文库”参与投稿，这里小编给大家分享一些五谷杂粮饮品配方-五谷杂粮饮品制作方法，方便大家学习。
五谷杂粮饮品配方
在快节奏的生活中，人们更注重健康饮食。而五谷杂粮因其丰富的营养元素，成为了众多健康饮食的首选。今天，小编就为大家介绍几款简单易做的五谷杂粮饮品配方。
1. 五谷杂粮米汤
主料：糙米、小米、玉米、红豆、绿豆、花生、枸杞。
制作方法：
- 把以上所有材料淘洗干净，放入电饭锅内。
- 加入适量清水，按下“煮饭”键开始烹饪。
- 等到电饭锅自动跳至保温状态时，再焖5-10分钟即可。
功效：这款五谷杂粮米汤具有补益肝肾和润肺止咳的功效，并且可以改善便秘问题。
2. 黑豆桂圆薏米粉
主料：黑豆、桂圆、薏米。
制作方法：
- 将黑豆、桂圆和薏米淘洗干净，放入锅中煮沸。
- 转小火煮30分钟左右，加适量红糖调味即可。
功效：这款黑豆桂圆薏米粉有补气益肾、止咳化痰的功效，还能够美容养颜，延缓衰老。
3. 玉米山药粥
主料：玉米、山药、小米。
制作方法：
- 将玉米剥下籽粒，山药去皮切成小丁，小米淘洗干净；
- 将以上所有材料放入锅中加水烧开后再改为小火，慢慢煮至材料变软即可；
- 最后加入适量的白砂糖调味即可食用。
功效：这款玉米山药粥具有提高免疫力、预防感冒的功效，并且可以增加身体的抵抗力，适合春季食用。
总结
五谷杂粮饮品不仅营养丰富，而且还有多种功效。在制作时，我们可以根据自己的口味和需要适当调整材料和烹饪时间，让五谷杂粮更好地发挥其营养价值。希望大家能够尝试制作这些美味又健康的五谷杂粮饮品！
